アボカドとパンの美味しい食べ方レシピ

無類のアボカド好きな私が一番美味しいと思うアボカドの食べ方は、パンとの組み合わせ。

食べ頃のアボカドと美味しいパンがあれば、それだけで最高な朝食に。

みなさんは、普段どのようにしてアボカドを食べていますか?

アボカド好きな人にはぜひ食べて欲しい、いやもう食べている人がたくさんいるかもしれませんが今日は私が愛してやまないアボカドとパンの美味しい食べ方レシピを紹介します。

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アボカドトーストのレシピ

アボカドは美味しいだけでなく、栄養価も高いスーパーフード。

アボカドには、食物繊維やビタミンE、良質な脂質が含まれています。
そして糖質が低いので、糖質を控えている人にもおすすめなフルーツです。

(アボカドは野菜ではなく、フルーツです。)

では、そんなアボカドとパンの美味しい食べ方を見ていきましょう。

アボカドとトリュフ塩でシンプルに。

美味しいパンにスライスしたアボカドをのせる。
上からトリュフ塩をパラパラ。(これがポイント!)
トリュフ塩の香りの良さは、アボカドだけでなく目玉焼きにもおすすめ。

トリュフ塩を仕上げに使うだけで、毎日のお料理がグンと変わります。
お値段は高めですが、それでも買う価値があると思います。

 

アボカドとトリュフ塩をパンにのせる食べ方は、ただ切って乗せて、最後にお塩を振るだけ。
とってもシンプルで簡単だけど、本当に美味しいアボカドとパンのレシピです。

この時におすすめのパンは、ハード系で甘くないもの。
全粒粉やライ麦粉で出来たパンだと、一層美味しくいただけます。

▶︎ネットで買えるおすすめハード系パン「ライ麦全粒100%パン」

ライ麦100%で出来たドイツの黒パン。
ずっしりとした生地のパンで白い食パンよりもミネラルが豊富。
健康志向な人におすすめです。

 

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アボカドとチーズをメステマッハーのパンにON!

アボカドとチーズの組み合わせで、栄養価もアップ。
たんぱく質と良質な脂質が同時にとれます。

アボカドとチーズは、アメリカンなハンバーガーでよく見かける鉄板コンビ。
美味しくないわけがありません。

そこにさらにお気に入りのドイツのブランド「メステマッハー」のライ麦パンと一緒に頂きます。

美味しいだけでなく、腹持ちもよく栄養バランスのいいこの3つの組み合わせはダイエット中の朝食にもおすすめです。

食物繊維・ミネラルがとっても豊富なメステマッハー。
1枚の厚さは薄いけど、みっちりとした生地なので1〜2枚でも満腹感が得られます。

参考記事▶︎メステマッハーはダイエット中・便秘改善におすすめです。

メステマッハーは、シード入りやたんぱく質がとれるものなど種類も豊富です。
近くに売っているお店がない場合は、アマゾンや楽天で購入可能。
ぜひチェックしてみてください。

 

 

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ワインのお供におすすめ!アボカドとブルーチーズのサンド

ソフト生地のパンに、熟したアボカドとブルーチーズをサンド。
塩分きつめのブルーチーズがアボカドとの相性抜群。

ワインと一緒にいただきたくなる組み合わせです。

これは違うパンに、アボカドとブルーチーズをのせた時のもの。
他にも使うパンは、バゲッドも美味しくておすすめです。

アボカドとライスケーキでヘルシーに。

パンではないですが、こちらもおすすめ。

海外でダイエット中の人がよく食べるライスケーキにもパン同様アボカドをのせちゃいます。

ライスケーキは、塩とお米だけで出来たクラッカーのようなもの。

日本ではあんまり売られてないけど、海外のスーパーではよく見かけます。

ライスケーキについては▶︎▶︎ライスケーキの美味しい食べ方

アボカドとパンの相性は抜群。

アボカドを使った料理レシピはたくさんありますが、私はパンとの組み合わせが一番好きです。

朝食には卵をプラスしてあげることで、たんぱく質もとれバランスもよくなるのでおすすめです。

ぜひ美味しいパンと一緒にアボカドを楽しんでくださいね。

 

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