心理学の面白い本「青い象のことだけは考えないで!」

こんにちは、aya@食い道楽な健康オタクです。

ジャンルを問わず本を読むのが好きなのですが、今回は心理学的な面白い1冊を紹介します。

専門的な知識を必要とせず、誰にでも読み易い内容になっています。

そのため、ちょっとした隙間時間に読んだりするのもおすすめ。

新しい知識や考え方を学びたいなという方には良書ですよ!

わたし

なんだかポジティブな気持ちになれますよ!

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心理学に興味がある人におすすめの1冊です

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私は単行本で読みましたが、Kindle版の方がかなり安いのでおすすめです。

タイトルを見ると、青い象のことしか考えられなくなってしまいませんか?

読み始める前から、人間の心理・思考の本質を捉えてくるキャッチーなタイトルですよね。

「青い象のことだけは考えないで!」の内容は?

人間の心理・思考について書かれています。

思考を変えれば、一瞬で幸せになれる。
満足したり、幸福を感じたりするのは、頭の中の状態に左右される。あなたが何を考えるのかということが、健康や人生の充足感に決定的な影響を与えるのだ。

amazonページから引用

思考は健康にも影響を与えるということですね。

「心と体は繋がっている」ということを、分かりやすくトリックやメゾットを交えて紹介してくれています。

また思考や潜在意識の有効的な使い方を教えてくれます。

そのため、やる気や目標達成へのモチベーションも高まりました。

書かれている中で気に入った1つは、

うつ病の人に首のコルセットをつけてもらい、下を向かず上を見上げる状態を維持させる。

それだけで、症状が改善されたという実験結果が出た。

という内容。

人間、辛い時悲しい時こそ下を向かずに上を見るのが大切だということでしょう。

何か落ち込んだ時は、ぜひ実践したい!

他にも、『心と体は繋がっているんだ』と感じる内容がたくさんあり、どんどん読み進めていってしまいます。

医学的な考え・実際の体験談をもとに人間の思考について分かりやすく書いてあるので、す〜っと頭に入っていきます。

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「青い象のことだけは考えないで」がおすすめな人

  • 最近、ネガティブになりがちだ。
  • 心理学にちょっと興味がある。
  • やりたいことがあるのに、実践できない。
  • 考え方を変えたい。
  • 面白い本が読みたい。

あくまでも私の意見ですが、上の項目に当てはまる人にはおすすめです。

「青い象のことだけは考えないで」のまとめ

専門的な本ではなく、「ちょっと心理学に興味がある」くらいの人にも読みやすい内容になっているこの本。

知っておくと便利なこと、うまく活用できそうなメゾット等が書いてあるので、読んでいて損はない1冊。

人間の思考は、とても影響されやすいもの、そして心と体は決して別モノではなく、繋がっていることを実感させられる1冊でした。

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