【糖質低めのお菓子】食べて美味しかった3つ。

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炭水化物を減らして痩せるっていう流行りのダイエット、糖質制限。

糖質制限ダイエットをしていると、今まで食べていた米・パンはもちろん甘いものも封印することが必要。

効果は高いと言われているけど、その分我慢することも多いのが糖質制限ダイエット。

そこで、糖質制限中でも食べられる「糖質の低いお菓子」を紹介します。

糖質制限中のお菓子におすすめ3選

グリコ SUNAOのチョコチップクッキー

江崎グリコから販売されている糖質50% オフのSUNAO(チョコチップ) 。

これなら、糖質制限ダイエット中の甘いものが食べたい欲をしっかり満たしてくれる美味しさ。

同じシリーズで、宇治抹茶、発酵バターがあるけど断然チョコチップが美味しい!

発酵バターは、なんだかケミカルな味で美味しくなかった……。

※原材料は、お世辞にもいいとは言えないのこの商品。たまに食べる程度にしておきましょう。

アイスクリームは、チョコモナカがおすすめ!

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健康・美容にもいい「ロカボナッツ 」

以前にも紹介しているけど、ダイエットだけじゃなくて美容・健康にも食べておきたいナッツ類。

最近ずっと食べているのが、ロカボナッツ。元から小分けになっていて食べ過ぎ防止にも。

そしてロカボって商品名の通り、糖質がめちゃめちゃ低い1袋食べて糖質量は1.6g

これこそまさに、糖質制限ダイエット中のお菓子にぴったり。

甘いものが食べたい時には満たされないかもしれないけど、小腹が空いた時や、美容健康を気にするならロカボナッツがおすすめ。

1袋食べると、結構お腹いっぱいになるので朝食に置き換えるのにもちょうどいい。

関連記事:【ロカボナッツでダイエット】朝食に置き換えるのがおすすめ

ダークチョコレート(カカオ72%以上がおすすめ)

スーパーでも最近は種類が豊富になってきて、選択肢が増えてるダークチョコレート。

ミルクチョコレートに比べて、カロリーは高いものの糖質は低め。

糖質制限ダイエットをしている人には、ダークチョコレートがおすすめ。

【ダークチョコレート】市販で買えるおすすめ3つ

スーパーで買える私のお気に入りは、チョコレート効果。

小包装になっているところも、食べやすくてお気に入り。
カバンに2〜3ついれておけば、ちょっと休憩したい時や甘いものが食べたい時に助かります。

他にもちょっと値段は高くなるけど、やっぱり美味しいのがリンツのダークチョコレート。

ダークチョコレートを選ぶ時は、必ず原材料をチェックしてから!

一番最初に、「砂糖」 と書いてあるものは避けて、「カカオ」が初めに書いてあるものを選ぶように。

カカオ含有量が72%以上のものがおすすめです。

まとめ

以上3つは、糖質が低くめなので糖質制限中の人にもおすすめできる間食。

他にも、ヨーグルトやチーズなども栄養もあって小腹が減った時に食べたりも。

糖質が低いお菓子を探している人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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