YouTubeで宅トレ!POP SUGARの口コミレビュー

家での筋トレや運動は中々やる気が出ずに続かない。
YouTubeを見ながらやるときも、動画によっては分かりにくかったりモチベーションが上がらない。
なんて、自分に合わないものもあると思います。

この記事では、最近私がやっている、やる気を出させてくれる超ハイテンションなトレーナーと一緒にやる宅トレにおすすめYouTube動画を紹介します。

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腹筋とお尻に効く宅トレ動画

POPSUGARというチャンネルのもの。

  • 30分でしっかり効く
  • 英語が理解できなくても大丈夫
  • インストラクターの明るい感じがモチベーションを上げる

が、この動画のいいところです。

POPSUGARは、たくさんのエクササイズ・筋トレ動画がある中で選んだ「30-Minute Abs&Booty-Toning Workout」はかなり効きます。
タイトルの通り、お腹周りとお尻を鍛えるエクササイズ動画。
30分最後までやり遂げると、腹筋とお尻にかなり効いてしっかり筋肉痛に。
日本の雑誌やダイエット本には中々載っていないような動きのエクササイズが取り入れられているので、やっていてとても新鮮。
楽しみながら、エクササイズが出来て運動不足が解消できます。
3人の女性のうち、1人の動きはビギナー向け。
キツイなと思った時は、動画の右側の女性の動きを真似すれば、少し楽にエクササイズできます。

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有酸素運動におすすめ宅トレ動画

同じPOPSUGARから全身を動かす有酸素運動が出来る動画もおすすめ。
ダンスを取り入れたエクササイズ動画で、真ん中のインストラクターのノリノリ感が最高です。
30分やり遂げるのは、なかなかのハードさですが、やりきった後の達成感はハンパありません。
私は、フルコンプリートできずにちょこちょこ休みながらやっています。
それでも、汗かくしかなり運動不足が解消された感あり。
ちょっと難しい動きもあるけど、何度かやっていくと徐々に慣れていきます。

10分の宅トレ動画・筋トレフォーム

30分も出来ないという人には、10分のエクササイズ動画もおすすめ。
短時間でも、しっかり腹筋に効くので朝にちょこっとするのもおすすめ。

他にも、スクワットの正しいやり方を説明してくれる動画もありました。

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POPSUGARで宅トレを楽しもう!

YouTubeの人気エクササイズ動画、POPSUGARは世界中で大人気のチャンネル。
時間は10〜30分のものが多く、自分の鍛えたい部分や内容に合うものが見つかる動画の多さも魅力的。
英語が理解できなくても、動画なら見よう見まねで実践できるので大丈夫。
なんとなく雰囲気から感じ取れるインストラクターの明るさがモチベーション・やる気をあげてくれます。
毎日でなくても、ちょっと運動不足だと感じた時や身体を動かしたい時、筋トレをしたい時におすすめです。
ぜひ、トライしてみてください。

 

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