低糖質パスタはごろもフーズ「CarbOFF」の口コミレビュー

糖質制限ブームはまだまだ続いています。
そのため、スーパーでも「ロカボ」「糖質オフ」などの食品をよく見かけますよね。
そんな中見つけたのが、はごろもフーズの50%糖質オフのパスタ

ちょっと気になったので食べてみたのでレビュー&栄養素やカロリーについて紹介します。
普通のパスタとはやはり違いますが、個人的には結構好きな味でした。

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はごろもフーズの低糖質パスタCarbOFF食べてみました

たらこスパゲッティにしてみました。
正直そんなに期待していなかっんですが、この低糖質パスタ美味しい!
糖質が低いパスタは、色んなメーカーから販売されていて、たくさん食べてきました。
その中で、手軽に買えて(スーパーで取り扱いが多い)この美味しさは★4つです。

他にも、ハーフサイズのパスタやフジッリマカロニタイプも販売されています。

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また低糖質なパスタソースまで販売していました。

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はごろもフーズ低糖質パスタの糖質量

「糖質オフ」とパッケージに書いていても、若干(20%くらい)低いものが多い中、はごろもフーズ低糖質パスタは中々の糖質オフ!

100gあたり、26.7g。
一般的なパスタと栄養成分を比較してみました。

はごろも低糖質パスタ 一般的なパスタ
カロリー 275kcal 346kcal
たんぱく質 16.2g 13g
脂質 1.8g 1.5g
糖質 26.7g 67.7g
食物繊維 43.6g 2.5g

(一般的なパスタは、ディチェコのスパゲッティーニを参考にしています。)

糖質の低さもですが、食物繊維の量がすごい!
こんなにも食物繊維が多い理由は、原材料に、難消化性でん粉やオーツブランが使われているからだと思います。

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はごろもフーズ低糖質パスタの実食レビュー

茹で時間は、表記通り10分がちょうどいい茹で加減でした。

(低糖質パスタはアルデンテに仕上げるのは結構難しい。早めに茹で上げるとただ固いだけに。)
普通のパスタのようなコシや、生パスタにあるもちもち感はほぼ無いと思ってください。
でも、パスタを食べたい欲はしっかり満たされるくらいの美味しさです。
クリームソース系と合わせると、より本物のパスタの味に近づきます。

低糖質ヘルシーたらこパスタの作り方

私が作るたらこパスタは超簡単。

(1人前)

  • 低糖質パスタ70〜100g
  • たらこ2/3腹 (濃い味好きなら1腹たっぷり)
  • 牛乳 大1
  • バター10〜20g

基本の材料はたった4つ。

  1. パスタを時間通り茹でる
  2. フライパンに、パスタ以外の材料をいれ混ぜ合わせる。
  3. パスタが茹で上がったら、フライパンに移し
    中火にし、全体にからめる。
  4. 牛乳の水分がなくなり、たらこにある程度火が通ったらできあがり。

※バター・たらこの量は、お好みで。
(カロリーを抑えたいならバターを少なめに。)

※仕上げに、大葉やネギなどの薬味を加えるとさらに美味しくなります。
※醤油を少し加えると和風テイストになります。
※牛乳をクリームチーズに変えるのもおすすめ。

冷蔵庫にある余り野菜も加えるとボリュームも出て美味しいです。
この写真ではキャベツを加えました。
ここまでくると、もはやたらこスパゲッティではありませんが(笑)

たっぷりのネギとたらこの相性は抜群です。

はごろもフーズ低糖質パスタはまあまあ美味しい!

スーパーでの取り扱いも多く、手に入れやすいのも嬉しいはごろもフーズの低糖質パスタ、ポポロスバ。
糖質を控えているけど、麺が食べたい!という時には助かる低糖質食材です。
もちろん、普通のパスタの方が美味しいですが、糖質が気になる人の代わりとしては中々いいと思います。

ぜひ気になる方はスーパーでチェックしてみてくださいね。

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