【低糖質パスタ】はごろもフーズのポポロスパの味は?

糖質制限ブームな今、はごろもフーズからは
50%糖質オフのパスタが販売されています。

美容・健康オタクな私としては、試してみたい!
ということで、早速購入し食べてみました。

作ったのは、前回の記事に続いてたらこを
消費するために、たらこパスタ。

1人暮らしだと、たらこの切り身を1パック買うと
なかなか消費に困ります。

普通のパスタとはやっぱり別物と思うべきな味。

ですが、「これはこれで美味しい!」と思える
低糖質パスタでした。

カロリーも糖質も抑えることができて
さらに食物繊維がしっかりとれる低糖質パスタ。

ダイエット中にはもちろん
便秘解消が期待できます。

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はごろもフーズのポポロスパで低糖質たらこパスタ

作ってみたところ、ハマってしまったのが
低糖質パスタを使ったたらこスパゲッティです。

美味しくて、なんと4日連続で食べちゃった。
(本当は、消費期限内に食べきらないと
いけないというプレッシャーもあり。)

ダイエット中だと、毎日パスタなんて…!
と思う方もいるかもしれませんが、
低糖質パスタを使えば、罪悪感なしで
毎日パスタを食べれますよ。

私が今回使用した低糖質パスタは、
はごろもフーズのポポロスパCarbOFFという商品です。

低糖質パスタは、色々なメーカーから
販売されていますが50%オフというのは
なかなかのもの。

他にも、ハーフサイズのパスタやフジッリ
マカロニタイプも販売されています。

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はごろもフーズ低糖質パスタの糖質量

なんといっても、糖質量がとても低いのが
はごろもフーズ低糖質パスタの特徴です。

100gあたり、26.7g。

一般的なパスタと栄養成分を比較してみました。

はごろも低糖質パスタ 一般的なパスタ
カロリー 275kcal 346kcal
たんぱく質 16.2g 13g
脂質 1.8g 1.5g
糖質 26.7g 67.7g
食物繊維 43.6g 2.5g

(一般的なパスタは、ディチェコのスパゲッティーニを参考にしています。)

糖質の低さもですが、食物繊維の量がすごい!
こんなにも食物繊維が多い理由は、
原材料に、難消化性でん粉やオーツブランが
使われているからだと思います。

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はごろもフーズの低糖質パスタの味は?

茹で時間は、表記通り10分が
ちょうどいい茹で加減でした。

(低糖質パスタはアルデンテに仕上げるのは
結構難しい。早めに茹で上げるとただ固いだけに。)

普通のパスタのようなコシや、生パスタにある
もちもち感はほぼ無いと思ってください。

でも、パスタを食べたい欲はしっかり満たされる
くらいの美味しさはありました。

クリームソース系と合わせると、
より本物のパスタの味に近づきます。

食感などは、広東料理などで食べられている
細麺の焼きそばのような食感に近いかなと思いました。
(分かりにくい例えですが、本当に一番近いはず。)

低糖質でヘルシーなたらこパスタの作り方

私が作るたらこパスタは超簡単。

(1人前)

  • 低糖質パスタ70〜100g
  • たらこ2/3腹 (濃い味好きなら1腹たっぷり)
  • 牛乳 大1
  • バター10〜20g

基本の材料はたった4つ。

  1. パスタを時間通り茹でる
  2. フライパンに、パスタ以外の材料をいれ混ぜ合わせる。
  3. パスタが茹で上がったら、フライパンに移し
    中火にし、全体にからめる。
  4. 牛乳の水分がなくなり、たらこにある程度火が通ったらできあがり。

※バター・たらこの量は、お好みで。
(カロリーを抑えたいならバターを少なめに。)

※仕上げに、大葉やネギなどの薬味を加えると
さらに美味しくなります。

※セロリの葉もとても合いました。

※醤油を少し加えると和風テイストになります。

※牛乳をクリームチーズに変えるのもおすすめ。

冷蔵庫にある余り野菜も加えると
ボリュームも出て美味しいです。

この写真ではキャベツを加えました。

たっぷりのネギとたらこの相性は抜群です。

はごろもフーズの低糖質パスタはおすすめ

スーパーでの取り扱いも多く、手に入れやすいのも嬉しい
はごろもフーズの低糖質パスタ、ポポロスバ。

糖質を控えているけど、麺が食べたい!
という時には助かる低糖質食材です。

私は、また買いたいなと思うくらい気に入りました。

併せて、簡単すぎるたらこパスタのレシピも
美味しいのでぜひ試してみてくださいね。

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