友達の結婚式や、気になる人とのデートまで後１週間。 少しでも痩せてキレイに思われたいって時ありますよね。 そん…

首まわりにできる小さなブツブツは、女性なら悩みの１つ。 そんな首イボに悩み始めたのは２０代前半。 もっと年齢を…

お家で簡単、すぐに出来る太らないお酒のおつまみレシピを紹介します。 今日はスーパーで安くゲットできた蒸しタコを…

「お酒のおつまみだって、ヘルシーで美味しいものを選びたい。」 「健康のために食べていた素焼きナッツに飽きてしま…

ダイエット中の間食におすすめな食べ物、チーズ。 糖質が低くたんぱく質が摂れるので、小腹が減った時やお酒のおつま…

iPadでバレットジャーナル始めました。 使っているのはiPad第６世代＋ApplePencil＋GoodNo…

「美は１日にしてならず」というのは、まさにその通り。 毎日コツコツと小さな努力を積み重ねることで、結果は必ず出…

ワインのおつまみとしてぴったりなオリーブの実。 美味しいだけじゃなくて、美容・健康にも嬉しい栄養がギュッと詰ま…

iPadでデジタルジャーナルバレットを実践中。 使っているのは、iPad第６世代＆ApplePencilにGo…

その答えは、歯磨き。 簡単で、すぐに始められる成功率の高い食べ過ぎ防止術です。 食べ過ぎ防止には歯磨きがおすす…