子宮頸がん検診の細胞診で異常が見つかった場合は、さらに詳しく調べる必要があります。 そのために行われるのが、コ…

ちょっと小腹がすいた時や、お酒のおつまみにぴったりなクラッカー。 低カロリーで何にでも合うクラッカーは、ダイエ…

最近のお気に入りリップは、シャネル・ルージュココの４０６番。 深みのある上品なレッド系で、秋冬にぴったりなのは…

私が日頃、意識している太らないための食生活。 食べても太らないタイプではなく、どちらかというと食べた分だけ身に…

プチ断食や半日断食としても知られている朝食抜きダイエット。 実際のところ、朝食抜きダイエットで得られる効果って…

イタリアンの前菜として、ワインのお供として人気なカプレーゼ。 カプレーゼは、美味しいだけじゃなく、ダイエットや…

カルディで見つけたタイ原産のライスミルク。 発芽玄米から出来たライスミルクは、クセがなく飲みやすい。 また栄養…

新しい手帳術「バレットジャーナル」をiPadとApplePencilで実践中です。 ７月の週間ページ（ウィーク…

健康オタクな私の御用達、iHerbで久しぶりにお買い物。 お試し価格で売っていたプロテインバー「Gold Ba…

暑い夏には、グビッとビール派？私はしっかり冷やした白ワイン派です。 ジメジメとした日も、美味しい白ワインを飲め…