※フィルター加工なし・自然な室内光で撮影しています 「35歳になった今も、できるだけ肌の調子をキープしたい。」 30代になってから、20代の頃には感じなかった肌の悩みや気になることが増えてきました。 「今までと同じケアだ…

アイハーブ愛用歴15年以上、自称iHerbマニアな私がおすすめするアイハーブ商品をまとめて紹介します♪ 食品から日用品までたくさんあるので、今回は日用品に絞ってみました。 ぜひアイハーブのお買い物の際に参考になれば嬉しい…

パン＝太るって思っている人は結構多いと思うんだけど、実のところは違うんだよね！ 実際、私は減量期の時もパンを断つことはしなかった！ でも48kg→44kgまでダイエット成功。 その後、維持している現在でもほぼ毎日パンを食…

一時期大ブームになった糖質制限ダイエット。 もちろん私も乗っかりました。笑 お米はもちろん、イモ類、根菜類も出来る限り避けて、とにかく肉・魚・チーズを食べる！ 糖質さえ摂らなければ痩せられる！と思い込んでやってみるものの…

今年もこの季節がやってきた！！ 『Amazonブラックフライデー』 11/24〜12/1と今年はちょっと長めの期間なのでじっくり吟味してお買い物できそう。 Amazonブラックフライデーで買うべきもの 全身スベスベになる…

今日は私が感じた『宅トレのメリット』について紹介します。 大の運動嫌い（ジムに3度入会するも続かずすぐ退会した経験あり）の私が、宅トレだけは5年も続いてる！ 筋トレって本当にすごいな〜と日々感じています。 特に30代にな…

Instagram（＠____ayk91)でたくさん質問頂いていた私の宅トレルーティンを紹介します♪ 目次1 筋トレの頻度と時間について2 私がやっている筋トレの種目3 筋トレ前後はストレッチもしっかり4 身体を引き締め…

体重が少し増えただけで落ち込んじゃう。 毎日測らないと不安で仕方ない。 そんな人に、ぜひ読んでほしい「体重にとらわれなくなったら楽になった」というお話です。 目次1 体重はただの数字と思おう。2 体重を気にしない方法3 …

ー食べることに悩むあなたへー 食べると太ってしまわないか不安。 体重という数字に囚われてしまっている。 いつも頭の中がダイエットのことばかり。 と悩んでいるけど、 普通に食べられるようになりたい！ この状況を乗り越えたい…

「日々、美活♡」のブログを見に来ていただきありがとうございます。 このブログは、日々美活に励む30代が日記がてら、美容やダイエットをはじめ色々綴っていこうと思います。 目次1 my profile ♡2 ダイエット遍歴3…