『ダイエット中にパン食べ放題なんて、絶対にだめ。』 と思っていませんか？ 大丈夫です〜♪ たった１日、パンをた…

アボカドのクリーミーでトロッとした食感が美味しくて大好きです。 そんなアボカドは、美味しいだけでなく美容やダイ…

たまに聞く「肌断食」というワード。 一定の期間、メイクはもちろん化粧水や乳液なども使わない、言ってしまえば「放…

ダークチョコレートとは、カカオ含有率が高くミルクチョコよりもポリフェノールが豊富なのが特徴です。 高血圧予防や…

「あ〜食べ過ぎちゃった」という翌日にやっている「おかずだけダイエット」を紹介します。 これは、あくまでも『食べ…