肌断食はニキビに効果的

にきびや肌のざらつきが気になる人には肌断食がおすすめ。

今日は、私が定期的にしている美肌の秘訣でもある「肌断食」について紹介します。

私の肌断食の期間は1〜2日間を月に数回。

たまに行う肌断食で、お肌の調子がとてもよくなります。

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肌断食はニキビに効果的

週末や、お出かけしない日を利用して、1ヶ月〜2ヶ月に1回は2日間の肌断食を実践。

ニキビにはもちろん、肌のざらつき・乾燥にも効果的です。

また2日間は無理でも、1日の肌断食を月に数日は作っています。

これだけで、美肌効果はしっかりあり。

今までは、

ニキビには塗り薬。ざらつきにはスクラブ。乾燥には保湿。

が一番のケアだと思っていたけど、そうじゃありませんでした。

肌断食が効果抜群

やり方は至って簡単。

ただメイクもせず、化粧水や乳液なども一切使わない日を作るだけ。

メイクをする必要がない日を見つけて実行するだけという手軽さも魅力。

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肌断食2日間の効果

2日間、全く何もせずに過ごしたら、ざらつき・乾燥・ニキビが改善されます。

この2日間は、朝の水だけの洗顔のみ。

1日目の夜は少し乾燥が気になることもあるけどグッと我慢。

(↑これが大切。)

そのまま何もせず2日間過ごせば、翌日の化粧ノリがよくなりました。

一番効果を感じたのは、鼻周りのざらつき。

毎日、メイクをしてファンデーションを塗っている肌を休ませてあげることで、肌質がなめらかになります。

ニキビ・吹き出物に肌断食が効果的

食生活の乱れやストレスで出来るニキビや吹き出物。

少しでも早く治したいと思って、薬に頼ってしまいがち。

でも一番効果的なのは、何もしないこと=肌断食です。

とにかくニキビや吹き出物は、一切触れず刺激を与えないのが一番早く治る方法です。

下手に化粧水や乳液、美容液などを肌をさらしてしまうと悪化する可能性も。

肌トラブルが起きた時こそ、肌断食で何もしないのが一番です。

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乾燥肌にも肌断食が効果あり

冬など空気が乾燥する季節は、肌がカサカサになることも。

そんな時は、『乳液をたっぷり塗って保湿するのが一番!』と思っている人も多いはず。

でも、「しっかり保湿をしているはずなのに中々乾燥が改善されない」ってことありませんか?

私は、肌の乾燥が気になった時こそ保湿も何もせずに肌断食

何もしないことで、自分の肌自身が乾燥を防ぐために働きかけて肌の状態を改善。

私は、特に乾燥がひどいと思った時は、2〜3日の肌断食。

1日目は乾燥がひどくなるように感じるけど、3日続けるとすべすべモチモチの肌になるからびっくり。

乾燥が気になる人は、試してみる価値あり。

肌断食の効果 まとめ

何もしないなんて、肌を傷めてしまいそうと思いますが、肌断食の効果はすごいです。

私たち人間が本来持っている自然治癒力が、肌トラブルには一番効果的。

お金をかけず、ただ何もしないだけの肌断食は美肌になるための秘訣。

週に1日、たまには2日間の肌断食で、肌トラブルを改善するのがおすすめです。

ニキビなどが気になる場合は、改善するまでは肌断食を続けると効果的です。

肌のざらつきが気になる人は、まずは週末の2日間を使って肌断食に挑戦してみてくださいね。

[aside type=”warning”]注意
この記事に書いてあることは、個人的見解であることをご理解ください。

尚、肌断食をこの記事を読んで行い、身体に不調などが起きた場合も一切責任は負うことはできません。

すべて自己判断のもと行うようにお願いします。[/aside]

 

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