肌断食は毛穴の開きや肌荒れ・ニキビに効果あり。

毛穴の開きや肌荒れ・ニキビにお悩みの方は、肌断食をしたことはありますか?

私は定期的に実践している肌断食のおかげで、毛穴が引き締め効果を実感しています。

また生理前や生活の乱れによって起こるちょっとした肌荒れにも肌断食が効果的。

ということで、この記事ではとっても簡単(というか何もしないだけ)の美容法「肌断食」について紹介します。

何もつけないなんて、逆に肌が荒れてしまいそうで不安に思うかもしれません。

が、私たち人間が持っている本来の自然治癒力はすごいものです。

ぜひ肌トラブルにお悩みの方は試してみてはいかがでしょうか?

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毛穴の開きに肌断食が効果的

小鼻や頬まわりの毛穴の開きが気になる方は肌断食をぜひ試してください。

わたし

定期的に肌断食を行うようになって、頬あたりの毛穴が目立たなくなりました。

週末や外出しない日を利用し「1ヶ月に1度、2日間の肌断食」が望ましいです。

これまでは、

週に1〜2度のスクラブ、とにかく保湿、パック。

といったスキンケアをしてきました。

が、一番楽で簡単に効果があったのは肌断食でした(笑)

お金もかからず、肌を休めてあげる時間さえ確保すれば大丈夫です。

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肌断食のやり方

肌断食は言葉の通りで「スキンケアをしない。何もしない。」という美容法。

日中のメイクはもちろん、洗顔料・化粧水・クリームなども使いません。

肌断食を実践するときは、起床時や夜の入浴時に、水で洗顔するのみ。

もちろんクレンジング・パック・スクラブなども一切行いません。

皮脂や汚れ、乾燥しそうと不安かもしれませんが、肌本来の自然治癒力を引き出すために一切何もつけないことが肌断食のルールです。

無理そうならプチ肌断食をしてみよう

丸々1〜2日もメイクしないなんて無理なんだけど。

そんな人は、夜だけのプチ肌断食をおすすめします。

ただこの場合は、メイクを落とす必要があるのでクレンジングだけは行いましょう。

お湯で落とせるクレンジング不要のコスメや、低刺激のクレンジング剤を使うのを使ってあげることをおすすめします。

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2日間の肌断食 実践レポート

1日目→やや乾燥する。
2日目→肌本来の自然治癒力のすごさを知る!
3日目→化粧ノリの良さに気分が上がる(笑)

私が出来るだけ丸々2日間の肌断食を定期的にしています。

保湿ケアをしっかりしている人にしてみると

何もつけないなんて、乾燥がひどくなりそう。

と不安に感じると思います。

確かに私も、1日目の夜は少し乾燥が気になることがあります。
が、ここをグッと我慢。(←これが大切。)

2日目には、乾燥も気にならず、むしろしっとりとしてきます。

肌断食を終えた3日目には、化粧ノリの良さが全然違いますよ!

2日間の肌断食を終えた後の具体的な変化は、

毛穴がキュッと引き締まり目立たなくなる。
鼻周りのザラつきがスベスベになる。

普段いかに肌へ負担がかかっていたかを実感します。

肌断食は毛穴・ニキビ・肌荒れに効果的

肌トラブルを解決しようと、塗ったり付けたりと加えるケアをすることが多いと思います。

ですが、肌本来の自然治癒力に任せて「何もしないケア」をしてあげることも効果的。

肌断食は、時間さえとることが出来れば実践でき効果もしっかり感じられます。

毛穴の開きにはもちろん、ちょっとした肌荒れ・ニキビ・吹き出物が出来た時もおすすめ。

何もしない肌断食によって、治りが早くなります。

(ひどいニキビや肌荒れ、数日経っても改善されない場合はお医者さんに受診がおすすめです。)

ぜひ肌断食を取り入れ肌トラブルのない美肌を目指しましょう!

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注意・補足
この記事に書いてあることは、個人的見解であることをご理解ください。

尚、肌断食をこの記事を読んで行い、身体に不調などが起きた場合も一切責任は負うことはできません。

すべて自己判断のもと行うようにお願いします。

 

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