ダイエット中なのについつい食べ過ぎてしまう。という人は、『食べる瞑想』をしてみるといいかも。 食べる瞑想という…

「こんな組み合わせ聞いたことない。」とタイトルを見て思った人も多いはず。 セロリにピーナッツバターを塗って食べ…

ヘルシーで簡単、さらに見た目もオシャレなお料理を日々研究中。 今日はイタリア産のグルテンフリーパスタを使って１…

こんにちは、バレットジャーナル愛好家の管理人です。 海外で大人気の新しい手帳術「バレットジャーナル/Bulee…

ひさしぶりに大ヒットな美味しくてヘルシーなお菓子に出会いました。 成城石井で売っている「ごま菓子」です。 ごま…

今まで使ったことのないハーブで料理がしたい、と思ったある日。 スーパーで見切り品になっていたフレッシュディルを…

外出する予定が３日間なくなったので、これを機に本気の肌断食を実践。 丸々３日間、メイクも保湿も一切せずに過ごし…

私には決まった朝のルーティンがいくつかあります。 ルーティンとは、毎日決めたことを繰り返すというもの。 朝のル…

引き締まった体型になるためには、余分な脂肪を落とすこと。 数値よりも、見た目重視派の私は効率よく脂肪を燃やした…

甘すぎない、でも女性らしさを感じさせる素敵な香りがお気に入り。 THE BODY SHOPのフレングランスのイ…