その答えは、歯磨き。 簡単で、すぐに始められる成功率の高い食べ過ぎ防止術です。 食べ過ぎ防止には歯磨きがおすす…

子宮頸がん検診の細胞診で異常が見つかった場合は、さらに詳しく調べる必要があります。 そのために行われるのが、コ…

ちょっと小腹がすいた時や、お酒のおつまみにぴったりなプレーンクラッカー。 小麦粉主体の炭水化物ですが、上手に利…

最近のお気に入りリップは、シャネル・ルージュココの４０６番。 深みのある上品なレッド系で、秋冬にぴったりなのは…

私が日頃、意識している太らないための食生活。 食べても太らないタイプではなく、どちらかというと食べた分だけ身に…

プチ断食や半日断食としても知られている朝食抜きダイエット。 実際のところ、朝食抜きダイエットで得られる効果って…

イタリア料理の代表的メニューの一つが、カプレーゼ。 お家で簡単に作れて、ワインのおつまみにもぴったりな一品。 …

カルディで見つけたタイ原産のライスミルク。 発芽玄米から出来たライスミルクは、クセがなく飲みやすい。 また栄養…

新しい手帳術「バレットジャーナル」をiPadとApplePencilで実践中です。 ７月の週間ページ（ウィーク…

健康オタクな私の御用達、iHerbで久しぶりにお買い物。 お試し価格で売っていたプロテインバー「Gold Ba…