アボカドのクリーミーでトロッとした食感が美味しくて大好きです。 そんなアボカドは腹持ちがよくて、栄養価も高く、…

ダイエットを成功させる為には、最初にしっかり目標設定をすることが重要。 これをするとしないとでは、成功率が全然…

GoodNotesというメモアプリを使って、デジタルバレットジャーナル始めてます。 シンプルで使い易いのが特徴…

毛穴の開きや肌荒れ・ニキビにお悩みの方は、肌断食をしたことはありますか？ 私は定期的に実践している肌断食のおか…

iPadでデジタル版のバレットジャーナルを始めました。 書き直しが出来たり、一度フォーマットを作ればコピー＆ペ…

「健康的な食事で痩せる」という言葉にぴったりな地中海式ダイエット。 その理由は、食べてはいけないものがほとんど…

最近ダークチョコレートが熱い。 ミルクチョコに比べて圧倒的に種類も人気も少なかったのが、今じゃぐいぐいと人気に…

パリ発の紅茶ブランドKUSMI TEAの人気フレーバー「Be Cool」を飲んでみました。 リコリスの甘みと清…

きれいな肌も、健康な身体も、土台となるものは日々の食事。 基礎化粧品もスキンケアには大切だけど、同じかそれ以上…

低カロリーで低脂質なライスケーキ。 ダイエット中にもおすすめ！という食べ物ですが、そのまま食べるのはちょっと素…