バレットジャーナルのキー/記号の例と使い方
こんにちは! 数年前にバレットジャーナルを知り、自由度の高さ・便利さ・自分で作っていく楽しさにハマっています。…
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『ダイエット中にパン食べ放題なんて、絶対にだめ。』 と思っていませんか? 大丈夫です〜♪ たった1日、パンをた…
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iPadでデジタル版のバレットジャーナルを始めました。 書き直しが出来たり、一度フォーマットを作ればコピー&ペ…
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