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美容・健康

太らない食生活で目指せ健康美!私が実践していること

2018.08.06 around30

食べることが大大大好き! 食べたいものは食べるし、我慢はしたくない。 でも、健康的な自分の理想体重ははキープし…

美容・健康

朝食抜きダイエット1週間でどれくらい痩せる?

2018.08.01 around30

朝食抜きダイエットは即効性がある短期ダイエットとしておすすめです。 最近少し太ったな、体が重たいなと感じた時は…

美容・健康

カプレーゼはダイエット中でも気にせず食べてOK!

2018.07.25 around30

カプレーゼは、ダイエット中でも特に気にせず食べても大丈夫! ダイエット中はもちろん、美容・健康にもおすすめなお…

アイハーブ

iHerbカリフォルニアゴールドのプロテインバー

2018.07.22 around30

日本ではなかなか手にいれづらい食品・コスメなどを販売しているアイハーブ。 定期的に変わるお試し価格の商品の中で…

暮らし

エルメスの長財布シルクインの使い勝手や魅力!

2018.07.13 around30

いま使っているお財布、エルメスのアザップシルクイン。 長財布なのにスリムでコンパクトなところがお気に入りです。…

暮らし

エルメス ガーデンパーティーTPMの使い勝手・収納力。

2018.07.12 around30

カジュアル・フォーマル、どちらのシーンにも使いやすいエルメスのガーデンパーティー。 シンプルで飽きのこないデザ…

美容・健康

ワンプレートご飯でダイエットの記録

2018.07.10 around30

洗い物を減らし、食べ過ぎ防止にもなってくれるワンプレートご飯。 上手に活用すれば、ダイエットにもおすすめです。…

フード&ドリンク

堂島ロールのカロリーは?通販と店舗の商品は違います!

2018.07.08 around30

「生クリームが苦手な人でも美味しく食べられる」と言われる堂島ロール。 甘さ控えめで軽い味わいのクリームときめ細…

美容・健康

ロカボナッツの効果やダイエット向けおすすめの食べ方

2018.07.01 around30

ナッツは美容・健康にいい効果が期待できるというのは もうご存知の方も多いはず。 でも実際には 「どんな効果があ…

暮らし

食べる瞑想「マインドフルネスイーティング」がダイエットに効果的

2018.06.27 around30

最近知った「食べる瞑想=マインドフルネス・イーティング」という言葉。 食事に全力集中して、五感を使い観察してい…

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プロフィール

美容や健康にいいものを探して試すのが趣味な健康オタク。

できる範囲で身体にいいものを取り入れています。

頑張りすぎない心地よい生活を送るのが常に目標。

アイハーブ愛用歴10年になりました。

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