健康オタクの備忘録

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暮らし

セロリにピーナッツバターは、海外のヘルシーおやつ

2018.06.25 around30

私たち日本人からすると、ちょっと驚きなセロリとピーナッツバターの組み合わせ。 でも、海外では「ヘルシーなおやつ…

バレットジャーナル

バレットジャーナルのキー/記号の一覧【例と使い方】

2018.06.23 around30

バレットジャーナルと手帳の大きな違いの一つがキーではないでしょうか。 バレットジャーナルを始める時に必要なのが…

フード&ドリンク

黒ごま好き必見!成城石井で見つけた「ごまじん」

2018.06.20 around30

珍しいお菓子や食材を求め、成城石井によく行きます。 そこで見つけたのが私の大好きな黒ごまがたっぷり使われた「ご…

暮らし

アボカドとブルーチーズをパンと一緒に。

2018.06.13 around30

アボカドとパンの組み合わせが、とにかく大好きです。 いい具合に熟して食べごろのアボカドと美味しいパンさえあれば…

美容・健康

医療レーザー脱毛ジェントルレーズの効果と痛みについて

2018.06.11 around30

私の美肌ケアに欠かせないのが美容皮膚科でのレーザー治療。 普段のスキンケアは本当にシンプル、お風呂上りにパパッ…

美容・健康

体型キープの秘訣!太らないための食生活

2018.06.10 around30

もともと太りにくい体質ではない私。 しっかり食べたら、しっかり付きます(笑) でも、ちゃっかり体型キープは出来…

暮らし

【Netflix海外ドラマ】恋愛系おすすめ5選

2018.06.08 around30

「キュンキュンした気持ちになりたい。」 「ロマンチックな恋愛ドラマに浸りたい。」 「刺激のない毎日に飽き飽きし…

美容・健康

パン食べ放題で太らないコツ!【ダイエット】

2018.06.05 around30

ダイエット中にパン食べ放題なんて、絶対にだめ。 と思っていませんか? 大丈夫ですよ!1日パンを食べ過ぎたからと…

美容・健康

アボカドが腹持ちのいい理由とダイエットにおすすめ朝食

2018.05.30 around30

アボカドのクリーミーでトロッとした食感が美味しくて大好きです。 そんなアボカドは腹持ちがよくて、栄養価も高く、…

美容・健康

ダイエットを成功させる方法・コツは目標設定

2018.05.29 around30

ダイエットを成功させる為には、最初にしっかり目標設定をすることが重要。 これをするとしないとでは、成功率が全然…

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プロフィール

美容や健康にいいものを探して試すのが趣味な健康オタク。

できる範囲で身体にいいものを取り入れています。

頑張りすぎない心地よい生活を送るのが常に目標。

アイハーブ愛用歴10年になりました。

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