アボカドのクリーミーでトロッとした食感が美味しくて大好きです。 そんなアボカドは、美味しいだけでなく美容やダイ…

たまに聞く「肌断食」というワード。 一定の期間、メイクはもちろん化粧水や乳液なども使わない、言ってしまえば「放…

iPadでデジタル版のバレットジャーナルを始めました。 書き直しが出来たり、一度フォーマットを作ればコピー＆ペ…

ダークチョコレートとは、カカオ含有率が高くミルクチョコよりもポリフェノールが豊富なのが特徴です。 高血圧予防や…

カルディで見つけた低脂質低カロリー、グルテンフリーのライスケーキ。 小麦粉を控えている方やダイエット中に人気の…

「あ〜食べ過ぎちゃった」という翌日にやっている「おかずだけダイエット」を紹介します。 これは、あくまでも『食べ…