子供の運動不足におすすめYouTubeでエクササイズ動画

コロナウイルスの拡大により、たくさんの学校が休校になっています。

家でゲームやテレビばかりになりがち。運動不足が心配。

子を持つ親

こう思うお母さんたちは多いのではないでしょうか?

そこで、お家で楽しく出来る運動不足解消におすすめの動画を集めました。

英語が学べる一石二鳥のものから、家族で出来るものまでいくつか紹介していきます。

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エクササイズしながら英語が学べる動画


12個の簡単なエクササイズの動きが10分以内に収まった動画です。

20回ずつ→休憩→次の動きといった流れになっています。

男の子と女の子のアニメーションが分かりやすく、回数もカウントしながら進行してくれます。

この動画のおすすめポイントは、分かり易い英語を聞きながら運動ができるところ。

運動不足を解消しながら、同時に英語も学べるという一石二鳥の子供向けエクササイズ動画です。

同じチャンネルから。
こちらは、少し長めの15分の動画。

「家に居ながらもしっかり運動できる」 といった内容になっているため、全身をしっかり動かす内容になっています。

1つ目の動画は比較的簡単で短いので、物足りなさそうならこちらもおすすめです。

さらにハードな動画も紹介します。

「子供向けお腹の脂肪を撃退!」というエクササイズです。

(作成国がイギリスというだけあって、子供の肥満問題が深刻なのかもしれません。)

(参考文献:Severe obesity among 10 and 11-year-olds hits all-time high in UK

他にもこのチャンネルには、各部位に特化した動画や朝向けのエクササイズ動画などがアップロードされています。

大人が一緒に行ってもいい運動になること間違い無しなので、ぜひ一緒にやってみてはいかがですか?

YouTubeページはこちら→Little Sports

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家族で楽しめるエクササイズ動画

私の大好きなYouTubeのエクササイズチャンネル 「POPSUGARfitness」の動画です。

こちらの記事もおすすめ▶︎YouTubeのおすすめエクササイズ動画

英語がわからなくても大丈夫。
見よう見まねで楽しみながら運動不足を解消できちゃいます。

この動画のおすすめポイントは、インストラクターの明るさ!

やる気・モチベーションを上げてくれる声かけが最後までやり切るように導いてくれます。(何を言ってるかわからなくても伝わるくらい。笑)

このPOP SUGAR fitnessというチャンネルは、女性にもおすすめです。

私は運動不足だな〜と感じた時はだいたいこのチャンネルから好きなのを選んでやっています。

初心者向けから超ハードなものまでレベル別に種類が充実。

鍛えたい場所やその日のやる気、体力に合ったものが見つかりますよ。

YouTubeページはこちら→POP SUGAR fitness

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踊る姿が可愛すぎる!子供向けズンバ

たった2分ですが、ノリノリな音楽のおかげで、楽しみながら運動不足が解消できる子供のズンバ。

ズンバというと、結構ハードで難しいイメージでしたが子供向けなだけあり、簡単。

もちろん子供だけでなく私のようなズンバ初心者にも、楽しみながら出来ました。

違う曲バージョンも。

子供と一緒に、家で楽しく運動不足を解消しよう!

ということで、子供の運動不足を解消するのにおすすめなYouTube動画を集めてみました。

どれも簡単で楽しみながら出来るので、お家に居る時間が多い今にいいのではないでしょうか?

  • 簡単な英語を聞き取りながら出来るエクササイズ
  • 家族で楽しみながら出来るエクササイズ
  • ノリノリな音楽で踊りながら出来るエクササイズ

ぜひお子さんに合った動画を見つけるお役に立てたら幸いです。

わたし

他にも、「Kids Workout」や「Kids exercise」と検索すればたくさん出てくるのでぜひお試しを。

 

 

 

 

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