大の運動嫌いな私が、なんとジムに入会しました！ きっかけは、「引き締まった理想の体型を手にいれたい」という思い…

「ついつい食べ過ぎてしまった！」 なんてことは、誰にでもありますよね。 そんな時、「太りたくない、どうしよう」…

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世界中から人気のオーガニックハーブティーのブランド「Yogi tea」。 その中でも10年近く愛飲している「デ…

海外でヘルシーな朝食として人気のオーバーナイトオーツ。 『オートミールをヨーグルトやミルクと混ぜ合わせ一晩置い…

美容や健康、ダイエットにいい炭水化物として人気のオートミール。 定番の食べ方といえば、ポリッジ。 いわゆる甘い…

原材料に、ふすま・米麹・豆腐を使用し、糖質を抑えたGaLaの食パンのレビュー記事です。 「低糖質パンは、ボソボ…

『食べたいけど、太りたくない。』 『太るのが怖くて普通に食べられない』 と過食嘔吐を繰り返すと、顔が浮腫む、腫…

ピーナッツバターは「甘い、高カロリー、太りそう」というイメージが多いかもしれません。 が、原料となるピーナッツ…

「お米は太る」と思い込み、糖質制限ダイエットをしていましたが… 糖質制限を止めて、お米中心の食事にした方が 無…