ダイエットをしていても小腹が減って何か食べた〜い。 そんな時は、何を食べるかを賢く選ぶのがダイエット成功のコツ…

糖質を控えている、ダイエット中の人におすすめなロカボナッツ。 糖質が低いナッツ３種類が、バランス良くミックスさ…

ダイエットを成功させるために効果的なのが、瞑想。 「食べる瞑想」というもので、目の前の食事だけに集中するという…

すごく美味しいんです。（個人的には。） セロリにピーナッツバターを塗って食べるのはアメリカやオーストラリアなど…

ヘルシーで簡単、さらに見た目もオシャレなお料理を日々研究中。 今日はイタリア産のグルテンフリーパスタを使って１…

海外からやってきた新しい手帳術、バレットジャーナル。 予定を管理するのはもちろん、時間を上手く活用したり、やり…

ひさしぶりに大ヒットな美味しくてヘルシーなお菓子に出会いました。 成城石井で売っている「ごま菓子」です。 ごま…

今まで使ったことのないハーブで料理がしたい、と思ったある日。 スーパーで見切り品になっていたフレッシュディルを…

外出する予定が３日間なくなったので、肌断食していました。 丸々３日間、メイクも保湿も一切せずに過ごした結果は肌…

朝の習慣を大切にしたい、美容・健康オタクな私。 1日をシャキッと気持ちよく過ごすために、毎朝していることをまと…