iHerb購入品ココナッツラップ(COCONUT WRAPS)でヘルシーラップサンド

野菜がたっぷり食べられるラップサンドを、よりヘルシーに。

そんな時にアイハーブで購入したココナッツラップ(COCONUT WRAPS)が大活躍。

余計なものは一切使わず、グルテンフリー・ヴィーガンにも対応しているオーガニックココナッツから出来たもの。

ということで、ココナッツラップでラップサンドを作って見ました。

クセもなく美味しく出来上がり、朝食やランチにぴったり!

小麦は控えているけど、ラップサンドが食べたい!という人や、なるべく無添加のものを食べたいという健康志向な方におすすめです。

\ぜひお使いください/
アイハーブ商品購入の際に、紹介コードCAK1079 
を使えば初回10%OFF/リピーター5%OFFになります。
(私にも割引が適用され、今後もたくさんの商品を購入し紹介する励みになります…)

スポンサーリンク

アイハーブのココナッツラップ(COCONUT WRAPS)の特徴

(商品ページ)NUCO, オーガニックココナッツラップ、ターメリック、5枚入り

海外では、野菜をたっぷり食べられると人気のラップサンド。
一般的には小麦やコーンを使ったトルティーヤで具材を巻いています。

わたし

これをより低カロリー、低糖質に食べられるのがココナッツラップなんだね。

ココナッツラップは、ココナッツのみから出来たもの。
またUSDAオーガニックに認定されています。

  • グルテンフリー
  • ヴィーガンフレンドリー
  • 遺伝子組換え食品不使用
  • ローフード
  • パレオダイエット対応
  • 無塩

小麦を控えている人、動物性食品を控えている人も安心して食べることができます。

材料はたった4つだけ

アイハーブで取り扱うNUCOココナッツラップは全部で4種類。

  • オリジナル
  • ターメリック
  • モリンガ
  • シナモン

今回はターメリックを買ってみました。

原材料はたった4つ。

有機ココナッツ肉、有機ココナッツウォーター、有機バージンココナッツオイル、有機ウコン粉末

全てオーガニック。

スパイスのターメリック以外はココナッツのみ!

わたし

ココナッツだけで、こんなラップが作れるなんてびっくり!

スポンサーリンク

低カロリー・低糖質

ココナッツラップの特徴といえば、1枚当たりが低カロリーで低糖質なところ。

一般的なラップサンドに使われるトルティーヤと比較してみました。

1枚あたり ココナッツラップ
(14g)
オールドエルパソフラワートルティーヤ
(40g)
カロリー 70kcal 128kcal
炭水化物 6g 21.1g

※注意※
ココナッツラップはとっても薄く、トルティーヤに比べて重量が軽いのもカロリーが低い理由です。
同じ重量でカロリー計算すれば、ココナッツラップの方がカロリーは高くなります。
また「糖質が低い=ダイエットにいい・痩せる」とは限りません。

created by Rinker
オールドエルパソ
¥870 (2020/08/05 22:16:21時点 Amazon調べ-詳細)

(比較したのは↑これです。)

スポンサーリンク

こちらの記事も人気です

アイハーブおすすめ掃除用品!子供のおもちゃにも安心して使える!

アイハーブのグルテンフリーパスタ「キヌアマカロニ」

アイハーブのおすすめスキンケア4選!(レビューあり)

ココナッツラップでヘルシーラップサンド

1袋5枚入り。開封すると、くっつかないように一枚ずつシートに挟まれていました。

表面はココナッツオイルの油分は少し残っていて、手に着くと少しオイリー。

香りは、ココナッツのいい香り。(決して強くありません。)

このココナッツラップはRAW食品。
そのため食べる時に、温める必要はありません。

(もちろんお好みでトースターやフライパンで温めて食べてもOK)

わたし

初めてなので、とりあえずそのまま使ってみましょう。

今回用意したのは、キャベツ・トマト・アボカド・ニンジン・玉ねぎ・ツナ。

とりあえず具材をたっぷりココナッツラップにのせちゃいます。

あとはクルクルと巻いて、パクチードレッシングをつけて頂きました。

(サルサソースやフムス、マヨネーズなど味付けはお好みで。)

今回使用したのはこれ↓


原材料がシンプルで爽やかな酸味が美味しい〜!

2回目は向きを変えて角が自分の方を向くようにしてから春巻きを作る要領で。
こっちの方が両端が閉じるので食べやすかったです。

ココナッツラップは固すぎず柔らかすぎず、薄いのに意外と丈夫。

欲張って中身をパンパンに詰めたのに、破れなかったです。

たくさん詰め込んだラップサンドが食べたい私にぴったりだ。

肝心の味は、ココナッツが味の邪魔をすることもなく普通に美味しいラップサンド!

普通のトルティーヤのように厚みが無いからといって、物足りなさは一切なし。

2枚分食べればお腹いっぱいになりました。

(アボカドとツナを使うことで、よ腹持ち度がアップします。)

▶︎アボカドはダイエット中も食べてOK!朝食におすすめです。

今回は冷蔵庫にある野菜を適当に使って作りました。

他にも、ひき肉や豆とハラペーニョソースやサルサソースを合わせるとメキシコ料理のタコス風に。

ベジタリアン・ヴィーガン仕様にしたいなら、フムスやヴィーガンマヨネースをベースに、豆腐・テンペ・豆と野菜を一緒に。

自分の好みで好きな具材とソースを合わせて楽しめます。

(Youtubeでココナッツラップサンドを作っている動画を見つけました。)

スポンサーリンク

ココナッツラップでヘルシーで美味しいラップサンド

 

今回初めて購入したココナッツラップは、野菜がたっぷり食べれるヘルシーで美味しいラップサンド作りに大活躍してくれました。

薄いのに丈夫な皮は、具材をたっぷり詰めて食べたい私にもぴったり(笑)

また小麦製品を控えているけど、ラップサンドが食べたいという人や糖質をなるべく控えたいという方にもおすすめです。

ぜひアイハーブでチェックしてみてくださいね。

\ぜひお使いください/
アイハーブ商品購入の際に、紹介コードCAK1079 
を使えば初回10%OFF/リピーター5%OFFになります。
(私にも割引が適用され、今後もたくさんの商品を購入し紹介する励みになります…)

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.