美容・健康

ダイエット中のおやつに、りんご＆ピーナッツバター。

りんごとピーナッツバターは美味しくてヘルシーと相性抜群。

海外では、ダイエット中のスナックとしてよく食べられている組み合わせです。

この記事では、りんごとピーナッツバターがダイエットにいい理由や栄養についてまとめました。

おすすめのピーナッツバターも紹介するので、ぜひ参考にしてください。

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りんごとピーナッツバターがダイエットにいい理由

この２つの組み合わせは、低カロリーで腹持ちがいいのでダイエット中におすすめです。

りんごは低カロリーで歯ごたえがあり食感が楽しめ、ピーナッツバターは良質な脂質がたっぷりで、少量でも満腹感があります。

また、りんごもピーナッツバターも栄養が豊富です。

りんごは、ミネラル・ビタミン、食物繊維など。

ピーナッツバターは、タンパク質、マグネシウム、カリウム、良質な脂質、食物繊維など。

美味しいだけでなく、栄養価も高いヘルシーでダイエットにおすすめな組み合わせです。

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海外では大人気のヘルシースナック！

あまり聞きなれない組み合わせも、海外では人気のヘルシースナックです。

りんごを切るだけで、あとはピーナッツバターにディップするだけという簡単さも人気の理由。

Instagramでも、ヘルシースナックのアイデアとしてたくさんの方が投稿されています。

最近では、日本でも少しずつ知名度が上がってきているようにも思えます。

 

ピーナッツバターは無糖・無塩がおすすめ

私はいつもアイハーブで購入している、砂糖不使用・無添加のピーナッツバターを愛用。

ダイエットや健康のことを考えると、パーム油や砂糖が入っていない方がおすすめです。

国内だと買える場所が少なく、値段も高めなのでアイハーブがおすすめです。

無糖ピーナッツバターのおすすめは？５種類を比較しました！

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まとめ

りんごもピーナッツバターも栄養価の高い食べ物です。

２つを組み合わせることで、単体ずつ食べるよりも満足度がアップしてくれます。

簡単に用意でき、添加物のないヘルシースナックです。

ぜひ試してみてくださいね。

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