アイハーブで無糖ピーナッツバターをリピ買いしてます

こんにちは!アイハーブを愛する健康オタク(@ayakorganic_jpn)です。
「アイハーブでおすすめの食品は?」
と聞かれると、まず答えるのはピーナッツバター!
無糖やオーガニック、チョコ入りや低脂肪のものまで種類がとにかく豊富です。
そんな中、私がおすすめしたいのが砂糖不使用・パーム油不使用、そしてオーガニックなピーナッツバター。
パンに塗るだけじゃなく、りんごやオートミールなどと合わせて毎日いただいています。

▼では、そのおすすめピーナッツバターの口コミレビューをしたので、どうぞお読みください▼

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アイハーブはオーガニックピーナッツバターが買える!

商品ページ▶︎MaraNatha, オーガニック・ピーナッツバター, クランチー

この記事で紹介するのは、MaraNathaというブランドのオーガニックピーナッツバター。
一般的なピーナッツバターには、砂糖とパーム油が使われていますが、これはピーナッツと塩のみ!
超シンプル!そしてさらにオーガニックなんです。

味は、スキッピーに比べるとかなり甘さ控えめ。ピーナッツの自然の甘さとコクを感じます。
クランチーの割には、粒は小さめです。
(ゴロゴロ食感が好きな人はこちらがおすすめ▶︎アイハーブ人気ピーナッツバター「Peanut Butter &Co」

私はこれが好きすぎて、スプーンでそのまま食べちゃうことも。
(よく、海外ドラマで見るシーンですよね。笑)

ピーナッツバターは、高カロリーで太りそうなイメージをお持ちかもしれませんが、手軽にエネルギーが補給できタンパク質も豊富なヘルシーフードです。
美容・健康効果も報告されていて、海外ではボディビルダーや健康を気遣う人から愛されています。

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原材料・カロリー

原材料は

  • ピーナッツ

さらにオーガニックとなっています。

ま無糖のピーナッツバターは、糖質制限をしている人にも強い味方。
1食分32g(=大さじ2杯分)で、

カロリー 200kcal
たんぱく質 8g
脂質 17g
炭水化物 4g
ー食物繊維 3g

卵1個分以上のたんぱく質が含まれています。
また炭水化物も4g、そのうち食物繊維が3gとかなり低糖質です。
ピーナッツから出来ているだけあり、脂質は高め。
ですが、ピーナッツに含まれる脂肪は悪玉コレステロールや中性脂肪を下げてくれる働きがあると言われています。

こっちもおすすめ▶︎アイハーブ人気ピーナッツバター「Peanut Butter &Co」

この記事もおすすめ▶︎ダイエット中におすすめ!ピーナッツバターの食べ方とは?

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無糖ピーナッツバターの食べ方

アイハーブには、粒なし(Creamy)粒あり(Crunchy)の2種類のピーナッツバターが売っています。

パンに塗りやすいのは、粒なしタイプ。
食感が楽しめるのは粒ありタイプ。(私はこっちが好みです。)

ピーナッツバターというと、パンに塗るイメージがありますがそれ以外にも、りんごと一緒におやつに食べたり、セロリとも美味しいですよ。

▶︎りんごにピーナッツバターはダイエット中におすすめ
▶︎セロリにピーナッツバターは、海外のヘルシーおやつ

他にも、砂糖不使用なのでお料理にも使えます。
タイ料理やアジアン系のソースにはもちろん、カレーの隠し味に入れる人もいるようです。

りんごとピーナッツバターを食べてみよう

インスタでフォローしている海外の人が食べているのを見てやってみたのがきっかけ。
半信半疑で食べてみたら「あら、美味しい」
スライスしたりんごにシナモンを振りかけて最後にスプーン1杯のピーナッツバター。
他にもオーバーナイトオーツチアプディングにもおすすめです。

セロリとピーナッツバターは意外といける?

これも意外だけど、実際やって見ると美味しい組み合わせ。
無糖のピーナッツバターじゃないと美味しくないので、注意です。
詳しくは、こちらの記事に書いてあるので読んでみてくださいね。

▶︎セロリにピーナッツバターの組み合わせが意外に美味しい。

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ピーナッツバターはアイハーブで買うのがおすすめ

日本では手に入れにくい無糖のピーナッツバター。(あったとしても、結構高い・・・)
アイハーブなら、無添加・無糖でさらにオーガニックと高品質なピーナッツバターも約1000円で購入できます。
パンに塗ったり、そのまま食べてもすごく美味しく、手軽にたんぱく質がとることができるピーナッツバター。
子供のおやつにもおすすめですよ。
ぜひチェックしてみてくださいね。

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