【iHerb】おすすめピーナッツバター(無糖・オーガニック)

アイハーブで買えるおすすめのピーナッツバターを紹介します。

パンに塗るのはもちろん、オートミールと一緒に食べたり、お料理の隠し味にも使えるピーナッツバター。

オーガニック・砂糖不使用でとってもヘルシーです。

日本では手に入りにくいので、いつも無くなる前にアイハーブで購入しています。

我が家には欠かせないアイハーブお気に入り食品の1つです。

iHerb商品ページ

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Mara Natha オーガニック ピーナッツバター クランチー

▶︎MaraNatha, オーガニック・ピーナッツバター, クランチー

日本ではなかなか売っていない無糖・オーガニックのピーナッツバター。

一度これを食べると、今まで食べていた甘いピーナッツバターは食べられなくなりました。

一般的なピーナッツバターは砂糖・パーム油が添加されているのに比べ、ピーナッツ100%で作られている無添加・無糖のピーナッツバターは、素材の美味しさが味わえます。

そのため、朝食にパンに塗って食べるのはもちろんですが、
ピーナッツバターのみをスプーンでそのまま食べるのも本当に美味しい。

また「ピーナッツバター=パンに塗るもの」というイメージがあるかと思いますが、実は他にも合う食材・食べ方がたくさんあります。
(後におすすめの食べ方を紹介します。)

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原材料・カロリー

原材料は、たった2つ。

  • ピーナッツ

しかもオーガニックなので、残留農薬の心配もありません。

ナチュラルでピーナッツ100%から出来たヘルシーなピーナッツバターです。

また無糖のピーナッツバターは、糖質制限をしている人にも強い味方。

1食分32g(=大さじ2杯分)で、

カロリー 200kcal
たんぱく質 8g
脂質 17g
炭水化物 4g
ー食物繊維 3g

卵1個分以上のたんぱく質が含まれています。

また炭水化物も4g、そのうち食物繊維が3gとかなり低糖質です。

ピーナッツから出来ているだけあり、脂質は高め。

ですが、ピーナッツに含まれる脂肪は悪玉コレステロールや中性脂肪を下げてくれる働きがあると言われています。

こうやって見ると、健康効果も高いですよね。

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無糖ピーナッツバターおすすめの食べ方

アイハーブには、粒なし(Creamy)粒あり(Crunchy)の2種類のピーナッツバターが売っています。

パンに塗りやすいのは、粒なしタイプ。
でも食感が楽しめる粒ありも美味しい。(私はこっちが好みです。)

で、無糖ピーナッツバターの美味しい食べ方なのですが私のトップ3がこれ↓

  1. ピーナッツバタートースト
  2. りんご+シナモン
  3. セロリ

1つ目は定番中の定番。
間違いない美味しさですよね。

後の2つに関しては、ちょっと意外な組み合わせに思えるかもしれません。

が、実は海外では結構普通に食べられていて、実際すごく美味しいのでおすすめです。

他にも、砂糖不使用なのでソースの隠し味に使えばコクが出て美味しくなりますよ。

ピーナッツバターとりんごの組み合わせ

インスタでフォローしている海外の人が食べているのを見てやってみたのがきっかけ。

半信半疑で食べてみたら「あら、美味しい」

スライスしたりんごにシナモンを振りかけて最後にスプーン1杯のピーナッツバター。

他にもオーバーナイトオーツチアプディングにもおすすめです。

セロリとピーナッツバター

これも意外だけど、実際やって見ると美味しい組み合わせ。
無糖のピーナッツバターじゃないと美味しくないので、注意です。

詳しくは、こちらの記事に書いてあるので
読んでみてくださいね。

▶︎セロリにピーナッツバターの組み合わせが意外に美味しい。

 

無糖ピーナッツバターはアイハーブで買うのがおすすめ

日本では手に入れにくい無糖のピーナッツバター。(あったとしても、結構高い・・・)

アイハーブなら、無添加・無糖でさらにオーガニックと高品質なピーナッツバターも約1000円で購入できます。

パンに塗ったり、そのまま食べてもすごく美味しく、手軽にたんぱく質がとることができます。

子供のおやつにもおすすめですよ。

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