愛用歴10年以上のアイハーブマニアが実際に買って良かった商品を紹介します。
今回はプロバイオティクスがたっぷり入ったオートミール。
プロテインやナッツなどがブレンドされているので、お好みのミルクで煮るだけで栄養バランスのいいオートミールボウルが食べられます。
たんぱく質や食物繊維がしっかり摂れるので忙しい朝にもぴったり！
オートミールに自分で色々加えてアレンジするのも楽しいですが、時間がなかったり、面倒な方にはとっても便利でおすすめです。
アイハーブ紹介コードで5%割引
【CAK1079】よければお使いください。
私にも還元があり、レビューの励みになります。
iHerb公式サイト
（コード反映済み）
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プロバイオティクス・プロテイン入りオートミール
商品はこれ▶︎Earnest Eats プロテインバイオティックオートミール
今回食べてみたEarnest Eatsのオートミールはなんといっても栄養バランスが優れているのが特徴です。
1食あたり260kcal
- 260kcal
- たんぱく質15g（卵3つ分）
- 食物繊維5g
- 腸内環境を整えるプロバイオティクス入り
朝はこれさえ食べれば、ばっちり！といったところです。
一体何が入っているの？と思いますよね。
この商品はオートミールに
- キヌア
- アマランス
- グラスフェッドのホエイプロテイン
- ひまわりの種
- アーモンドかぼちゃの種
- ココナッツミルク
- プロバイオティクス
などがブレンドされています。
さらに
- グルテンフリー
- 砂糖不使用
と小麦や白砂糖を控えている人にも嬉しい製品です。
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Earnest Eatsを実食レビュー
甘さはほぼ無いと思って頂いたらいいと思います。
なので、食べる時はメープルシロップやはちみつなどお好みの甘味料を足してくださいね♪
（もちろんそのままでもOKですが、私には味気なく感じました。）
厚めのオートミールがもっちりしていて、そこにナッツやシード類の食感が加わりとっても美味しいオートミールボウルでした。
これ1食で、炭水化物、たんぱく質、脂質、さらに腸内環境を整えてくれるプロバイオティクスが摂れるのはかなり優秀で、忙しい朝には有難い！
オートミールだけでは不足しがちなたんぱく質がしっかり摂れるので、ダイエット中や身体を鍛えている時にも助かります。
（健康維持のためにも、たんぱく質はすっごく大事です！）
先に食べた感想をお伝えしましたが、ざっくりと作り方も。
用意するのは、１食分6０g＋同量の水（またはミルク）だけ。
調理法は、２つ。
- 電子レンジで約１分〜１分３０秒加熱
- 小鍋に入れ５分くらい火にかける
私のおすすめは、アーモンドミルクと一緒にとろ火でゆっくり加熱。
暑い季節や、「朝はとにかく時間がない！」という人は、オーバーナイトオーツとして食べるのもおすすめです。
寝る前にヨーグルトやミルクと合わせて冷蔵庫に入れておくだけなので、朝はすぐに食べられます。
あとは、好みで甘さを足して食べるだけ。
トッピングとしてピーナッツバターを加えるのも美味しいです。
＊砂糖不使用で一切甘みがついていないため、蜂蜜やメープルシロップなどで甘みを足して食べると美味しいです。
＊水の代わりに、お好きなミルク（牛乳や豆乳、またはナッツミルク）を使うとよりクリーミーに仕上がります。
＊水分の量は目安です。好みの緩さ加減によって調節してください。
ドロッと水分が少なめの方が、腹持ちはいい気がします。
少しボリュームが欲しければ、バナナやドライフルーツをトッピングするのもおすすめ。
（ナッツ類はすでに入っているので、果物の方がいいなと思います）
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こんな人におすすめ
- 手軽にたんぱく質を摂りたい
- 朝は簡単＆時短がいい
- ダイエット中
- 健康的な朝食を食べたい
今回ご紹介したEarnest Eatsのプロテインバイオティックオートミールなら、これ１つでたんぱく質・食物繊維が摂れプロバイオティクスも一緒に摂取できます。
腹持ちもいいため、ダイエット中にもおすすめです。
ココナッツ＆ナッツが好きな人や、もともとオートミールが好きな人には美味しく食べられるはず。
無くなったらまた買いたいと思うオートミールでした。
ぜひ気になる方はチェックしてみてください。
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