10年以上愛用しているリファカラットのおすすめの使い方を紹介します。
パソコンやスマホ時間が長い人におすすめな「頭皮マッサージ」。
眼精疲労や顔のむくみ、リフレッシュに効果的です。
朝は顔がむくみやすいという人にもおすすめです。
リファカラットで頭皮マッサージの効果
リファカラットを使ってガチガチに固まった頭皮をほぐしてあげましょう！
- パソコンやスマホによる目の疲れ
- 瞼のむくみ
- 目がぱっちり
に効果を実感しました。
頭皮と顔は１枚の皮膚で繋がっています。
そのため、頭皮をしっかりほぐしてあげることは、顔のむくみやリフトアップにも効果が期待できると言われているんですね。
（ヘッドスパを受けたら、顔がスッキリするのと同じ。）
頭皮がカチカチに凝っている人ほど最初は痛いですが、だんだんイタ気持ちよくなってきます。
頭皮マッサージ後はかなりスッキリした感覚に。
仕事の合間にも（出来るなら）してあげると、かなりリフレッシュできておすすめです。
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リファカラットで頭皮マッサージのやり方
まずは頭皮全体をほぐします。
写真のようにリファカラットを持ち、前から後ろへマッサージ。
コメカミの上あたりは、凝り固まりやすいので念入りに。
ちょっと痛いな〜と思うところは、重点的にイタ気持ちいいと感じるくらいまでほぐすとかなりスッキリします。
そのまま顔、首、デコルテまで続けてマッサージが効果的。
鎖骨の骨に沿って、を内側から外側へ流す。
左右２０回ずつ程度。
②首筋を上から下へ流す。
左右２〜３０回が目安。
③フェイスラインに沿って顎からコメカミ方向にスライド。
痛気持ちいいくらいで左右３０回程度。
ついでに、眉毛あたりも内側から外側へ流す。
④最後にもう一度、首筋を上から下へしっかりと流す。
リンパの流れに沿って、リファでマッサージすることでむくみ改善に効果的です。
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頭皮＆顔マッサージで効果抜群！
頭皮マッサージと顔のマッサージを組み合わせることで、効果をさらに発揮してくれます。
トータルでも５分ほどで行えるので、ぜひ毎日行ってみてください。
血行がよくなりむくみがとれるだけで、顔はスッキリ、顔色もよくなります。
毎朝のメイク前におすすめです。
顔や足、腕だけじゃなく、頭皮マッサージにもリファカラットを活用してみてください。
自分の手や指を使うよりも、楽チンに頭皮のコリをほぐせるので便利です。
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