AKKOの健美食 
むくみ解消やマッサージに効果的と人気のリファカラット。
モデルや美容家たちの中でも愛用されていて、雑誌などメディアでもよく紹介されています。
そんなリファカラット、私もかれこれ５年愛用中です。
顔や脚のむくみを取るために使われることが多いですが、リファカラットは頭皮マッサージに使うのもおすすめ。
今日はリファカラットの効果的な使い方について紹介します。
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Contents
リファカラットで頭皮マッサージ
リファカラットを使った頭皮マッサージの効果は、
- 眼精疲労
- まぶたのむくみ
- リフレッシュ効果
仕事柄、パソコンを使う時間が多い私。
目や頭皮がカチコチに凝るんです。
そんな時に助かるのがリファカラット。
毎晩、頭皮をマッサージするのにリファカラットを使っています。
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リファカラットの頭皮マッサージ方法
お風呂上がりなど清潔な状態で行うのがおすすめ。
写真のようにリファカラットを持ち、前から後ろへマッサージ。
コメカミの上あたりは、念入りにマッサージします。
そうすることで、パソコンやスマホの使いすぎからくる眼精疲労に効果的。
頭皮マッサージ後は、頭も目の周りもかなりスッキリ。
寝つきもよくなります。
夜だけでなく、朝の頭皮マッサージもおすすめ。
目覚めがすっきりし、まぶたのむくみ解消にも効果があります。
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リファカラットで顔のむくみとり
頭皮マッサージが済んだら、次は顔のマッサージ。
飲み過ぎや塩分を摂りすぎた翌日は、顔がむくみます。
少しでもむくみを抑えるためにも、夜にリファカラットを使った顔のマッサージがおすすめ。
しっかりとリンパを流すことで、翌朝のむくみ具合はかなり変わります。
朝のメイク前のリファカラットを使ったマッサージも効果的ですが、それよりも前日の夜にもしっかりとマッサージするのが顔のむくみ解消には大切です。
リファカラットで顔のむくみをとる方法
まずは鎖骨部分を内側から外側へ流す。左右２０回ずつ程度。
次に首筋を上から下へ流す。左右２〜３０回が目安。
フェイスラインに沿って顎からコメカミ方向にスライド。痛気持ちいいくらいで左右３０回程度。
ついでに、眉毛あたりも内側から外側へ流す。
最後にもう一度、首筋を上から下へしっかりと流す。
これがリファカラットで顔のむくみをとるマッサージ方法。
朝も夜も同じ要領で行うと、かなりむくみがすっきりします。
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リファカラットは頭皮と顔のマッサージにおすすめ
顔や脚だけに使われがちなリファカラット、実は頭皮マッサージにもかなり使えます。
眼精疲労、リフレッシュ効果、むくみに効果があるので、ぜひ試してみてください。
もちろんリファカラットは、顔や脚のむくみ解消マッサージにもかなり効果がありますよ。
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