朝起きたら、首が痛くて動けない。 こんな経験ありますか？ 私は人生で何度も経験している、首の寝違え。 その中で…

最近よく耳にするようになった、「腸内フローラ」という言葉。 実際のところ、腸内フローラとは何なのかを知っていま…

簡単に痩せられるというイメージもある糖質制限ダイエット。 ところが、糖質制限ダイエットによる危険とリスクも存在…

色んなスキンケアや化粧品を試してみても、なかなか肌がきれいにならないと悩んでいませんか？ 私も昔は漢方を飲んだ…

どちらも「炭水化物」に分類されるオートミールとお米。 『カロリーや栄養素にはどんな違いがあるの？』 と思われる…

「はぁ〜今日も食べ過ぎてしまった。」と後悔が毎日。 「食べ過ぎは身体に良くないとわかっているけど、満腹まで食べ…

ヘルシーな朝食やダイエット中のスイーツにもおすすめ。 豆乳ヨーグルトで作るチアプディングを紹介します。 アーモ…

チアシードもオートミールも、ヘルシーなイメージの食材。 「ダイエットや美容のために取り入れたいものの、食べ方が…

スーパーフードとして人気のチアシード。 あのプチプチ食感がたまらなく大好きです。 そんなチアシードで作る「チア…

コストコおすすめ商品「エプソムソルト」を紹介します。 発汗作用がとにかくすごい！ 美容や健康にいいと言われてい…