毎朝食べるオートミールに欠かせないアーモンドミルク。
動物性食品を控えている人の代替えミルクとしてもおすすめです。
そんなアーモンドミルク、最近イオン系列のスーパーで見つけた製品がすごく良かったので紹介します。
低カロリーでビタミンEが豊富なアーモンドミルクですが…
原材料を見てみるとアーモンド以外に結構色々入っているものが多いんですよね。
でも今回紹介するアーモンドミルクの原材料はたった２つ！
アーモンドと食塩のみ。
さらにオーガニックという美容・健康を気にする人にとっては嬉しい製品になっています。
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Contents
砂糖不使用で無添加のオーガニックアーモンドミルク
ビオセボンがイタリアから輸入しているイソラビオ(isola BIO)のアーモンドミルク。
砂糖不使用・無添加・オーガニックと素晴らしいクオリティ。
原材料は、たった２つ、有機アーモンド・食塩のみになっています。
わたし
私は、毎朝食べているプロテイン入りオートミールに使っています。
牛乳や豆乳よりも低カロリーですっきりとしているところがお気に入り。
これまではグリコアーモンド効果砂糖不使アーモンドミルクを使っていましたが、イソラビオ(isola BIO)のオーガニックアーモンドミルクを見つけてからは、こればっかりになっています。
わたし
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アーモンドミルクの美容・ダイエット効果
- 低カロリー←ダイエット効果
- 低糖質←糖尿病の方にもおすすめ
- ビタミンEが豊富←美肌効果
- 植物性・ヴィーガン対応
- グルテンフリー
上記がアーモンドミルクの特徴です。
低カロリーなので普段のカフェオレをアーモンドミルクにするだけでカロリーダウン。
ダイエット中で摂取カロリーを抑えたい時には助かります。
また原材料となるアーモンドはビタミンEが豊富で抗酸化作用、アンチエイジング効果があることで有名。
もちろんアーモンドミルクもビタミンEが豊富なので、美容効果も期待できます。
他にも、動物性食品を控えている人やグルテンフリーな生活をしている人にも使えるプラントベースなミルクです。
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市販アーモンドミルクの原材料を比較
最近ではアーモンドミルクもスーパーで普通に売られているし、スタバでも取り扱いがあったり。
豆乳に続いて、身近な植物性ミルクになってきました。
ただ市販で売られているアーモンドミルクは、意外とアーモンド以外に色んなものが使われています。
ということで、いくつかのアーモンドミルクの原材料を調べてみました。
グリコアーモンド効果砂糖不使用アーモンドミルク
原材料は
- アーモンドペースト
- 食物繊維(イヌリン)
- 食塩
- アーモンドオイル加工品/pH調整剤
- セルロース
- クエン酸Ca
- 乳化剤
- 香料
- 増粘剤(キサンタンガム)
- ビタミンE
わたし
砂糖不使用ということで甘さがなく、今まではこればかり買っていたくらいお気に入り。
すっきりとした味わいで、ストレートで飲むなら少し水っぽいです。
アーモンドブリーズ砂糖不使用
原材料は、
- アーモンドペースト
- デキストリン
- 食塩 /リン酸Ca
- 安定剤(増粘多糖類)
- クエ ン酸K
- 乳化剤
- ビタミンE
グリコのものと同様、乳化剤やその他いくつかの原材料が使われています。
筑波乳業 無添加濃いアーモンドミルク
こちらの原材料は
- アーモンド
たった１つだけ。
食塩さえ入っていないシンプルなアーモンドミルク。
わたし
コストコのアーモンドミルク
コストコのプライベートブランドから販売されている無糖のアーモンドミルクです。
原材料は、
- アーモンド
- 食塩/炭酸Ca
- 安定剤（増粘多糖類）
- 乳化剤
- V.A
- V.B2
- グルコン酸亜鉛
- V.B12
それなりに色々と入っています。
こうやって比較してみてもイソラビオ(isola BIO)のアーモンドミルクは、シンプルな原材料でさらにオーガニックとかなり質のいいものだと思いました。
ちなみに値段は３９８円で購入しました。
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イソラビオ(isola BIO)オーガニックアーモンドミルクのカロリー
アーモンドミルクは豆乳やライスミルクなど他の植物性ミルクと比べて低カロリーです。
イソラビオ(isola BIO）のオーガニックミルクもかなり低カロリー。
１００ml当たり
| カロリー | 27kcal |
| たんぱく質 | 0.8g |
| 脂質 | 2.5g |
| 炭水化物 | 0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
無調整豆乳の１００mlあたりのカロリーは、約５６kacl。
アーモンドミルクのカロリーは半分くらいになりますね。
※アーモンドミルクは低カロリーですが、たんぱく質はかなり少ないです。
※たんぱく質をとるには豆乳や牛乳の方がおすすめです。
オーガニック・砂糖不使用にこだわりたい人におすすめ
イタリア産イソラビオ(isola BIO)のアーモンドミルクは
- オーガニック
- 砂糖不使用
- 原材料はたった２つとシンプル
できるだけ添加物をとりたくない、オーガニック食材を取り入れたいという人にはぴったりなアーモンドミルクです。
コーヒーに入れてラテにしたり、オートミールに使ったり、スムージーに使ったりと色んな使い道があり、アーモンドのもつ美肌効果も期待できるアーモンドミルク。
ぜひ気になる方はビオセボンかイオンスーパーを覗いてみてください。
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