こんにゃくベーグルの糖質やカロリーは?【楽天購入品】

楽天で販売されている「こんにゃくベーグル」に最近ハマっています。
普通のベーグルと変わらない味のモチモチ食感と美味しさがありながら、カロリーも糖質も控えめ美味しさなのに、ダイエット中の人にもおすすめです。

▶︎楽天市場の購入ページ

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こんにゃくベーグルのカロリー・糖質

今回参考にしたのは楽天で販売されている一柳こんにゃく店のベーグルです。

こちらのこんにゃくベーグルは種類がとても豊富。

  • プレーン(175Kcal)
  • チーズ(204Kcal)
  • ごま(192Kcal)
  • くるみ(194Kcal)
  • オニオン(192Kcal)
  • ごぼう(192Kcal)
  • いよかん(197Kcal)
  • レーズンシナモン(190Kcal)
  • 黒米(193Kcal)
  • よもぎ(185Kcal)
  • ゆず(184Kcal)
  • チョコチップ(219Kcal)
  • レモンティ(185Kcal)
  • 七味唐辛子(186Kcal)

こんなに種類があると飽きずに色々な味を楽しめます。
私のお気に入りは、プレーンとごま。
また各味のこんにゃくベーグルのカロリーは、チーズを除けばどれも200kcal以下。

気になるこんにゃくベーグルの糖質は明記されていませんでした。
でも、こんにゃく粉の配合が多い為、通常のベーグルよりも糖質は少ないと思われます。

こんにゃくベーグルの味は外側はカリッと、中はもっちり。
普通のベーグルと同じ美味しさ、なのに低カロリーというパン好きな私には嬉しい限りです。

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こんにゃくベーグルの原材料

基本の原材料は、

小麦粉・こんにゃく粉・砂糖・オリーブオイル・塩・イースト

の5つ。

油脂にオリーブオイルが使われているのが素晴らしい。
(マーガリンや植物油じゃない)

写真は、黒米のこんにゃくベーグル。
基本の原材料に黒米がプラスされています。

こんにゃくベーグルは楽天で購入できます

楽天セールの時に買えばポイントも貯まるしお得な価格になっていることもあるのでおすすめです。
私はいつも送料無料のお得なセットで買っています。

こちらのこんにゃくベーグルは賞味期限が長いので、複数購入でも問題なく食べ切れました。


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こんにゃくベーグルは低カロリーなのに食べ応えあり

楽天で買えるこんにゃくベーグルは、

  • 国産こんにゃく粉を40%以上配合
  • 一般的なベーグルより低カロリー
  • 腹持ちがいい
  • 普通のベーグルと変わらない美味しさ
  • 一個ずつ丁寧に手作り

が特徴です。

こんにゃく粉を使っているのにも関わらず、こんにゃくの匂いや糖質オフ製品によくある「本物とは全く違う感」というのを感じない普通に美味しいベーグルに仕上がっています。

なのに、一般的なベーグルよりも低カロリーで、「ダイエット中で糖質を避けているけどパンが食べたい。」という人にもおすすめです。
また低カロリーだからといって、食べ応えがないわけではありません。
もっちりした食感で1つでも、満足感がありました。
さらにチーズやハム・サーモンなどたんぱく質をプラスすれば、栄養価も腹持ちもよくなっておすすめです。
またこんにゃく粉には食物繊維が豊富に含まれているので便秘解消にも期待できます。

 

こんにゃくベーグルの食べ方

横にスライスしてからトースターで3〜4分
外はカリッと中はもっちりに仕上がって、美味しいです。

私のお気に入りの食べ方は、

です。
クリームチーズの上に生ハムやスモークサーモンをのせると豪華なオープンサンドに。
*ベジマイトについては、こちらの記事を参考にどうぞ。
ベジマイトの味・食べ方・原材料

他にも、ピーナッツバターやお好みで野菜などを挟んだサンドイッチ風にするのもおすすめです。

▶︎【iHerb】無糖ピーナッツバターが美味しくて癖になる
▶︎セロリにピーナッツバターの組み合わせが意外に美味しい。

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送料無料お試しセットがおすすめ

はじめて楽天でこんにゃくベーグルを購入する時は、味が選べるお試しセットがおすすめです。

 

1000円ポッキリで2種類のベーグルが3個ずつ。

送料も無料で、好きな味のベーグルが選べるのは初めて購入する人には嬉しいですよね。

私も最初はこの【送料無料】 ベーグル お試しセット を購入しました。

こんにゃくベーグルのまとめ

こんにゃくが使われているなんて言われなければ気づかないおいしいベーグル。
一般的なベーグルと変わらないモチモチ生地なのに、低カロリーなのには驚きです。
「ダイエット・糖質制限中だけどパンが食べたい」という人は、楽天で買えるこんにゃくベーグルはかなりおすすめです。
楽天セールの時などを狙って多めに買い冷凍保存しておくのもおすすめです。(←実際にそうしてる私。)
こんにゃくベーグルの味もたくさんあるので、飽きずに美味しく食べられます。
一柳こんにゃく店のベーグルはヘルシーだけど本当に美味しいです。
ぜひ、ベーグル好きなダイエット中の人は食べてみてはいかがでしょうか。

 

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